26 rue Docteur Emile Roux,
56000 Vannes

‍️ LA SOUPLESSE : UN ATOUT POUR LA PERFORMANCE ET LA PRÉVENTION DES BLESSURES

03/02/2025

‍️ LA SOUPLESSE : UN ATOUT POUR LA PERFORMANCE ET LA PRÉVENTION DES BLESSURES

Saviez-vous qu’une étude publiée dans le Journal of Strength and Conditioning Research a démontré que la souplesse améliore l’amplitude de mouvement, réduisant ainsi les contraintes articulaires et musculaires ?


Pourquoi travailler votre souplesse ?

️ Amélioration de la posture et des gestes techniques

️ Réduction des tensions musculaires et des douleurs chroniques

️ Prévention des blessures liées à des mouvements brusques ou répétitifs

️ Optimisation de la récupération après l’effort


Notre approche chez KORF :

Séances de mobilité guidées par nos experts en préparation physique

Programmes d’étirements personnalisés selon vos besoins

Techniques de relaxation et travail sur les chaînes musculaires


️ Astuce KORF : Évitez les étirements statiques juste avant un effort intense. Privilégiez des exercices de mobilité dynamique pour préparer votre corps efficacement.


Et vous, intégrez-vous la souplesse dans votre entraînement ? Dites-le-nous en commentaire et passez nous voir pour un bilan mobilité au Centre KORF !

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