La gestion du stress en sport

Au Centre KORF, nous croyons en une approche complète et holistique. C’est pourquoi nous avons intégré la sophrologie dans notre programme avec Anne-Sophie, notre sophrologue, pour accompagner les sportifs à mieux gérer leur stress et optimiser leurs performances. 

Des études ont démontré que des techniques de gestion du stress, comme la sophrologie, peuvent améliorer la concentration, l’anxiété pré-compétition et la récupération post-effort (Cochrane, 2015). En combinant la kinésithérapie et la sophrologie, nos athlètes bénéficient d’une approche intégrée qui permet de mieux gérer les tensions physiques et mentales. 

Quelques bienfaits prouvés :

 Réduction de l’anxiété et du stress avant un événement sportif.
 Amélioration de la récupération après l’effort.
 Optimisation de la performance cognitive et de la concentration.

Vous souhaitez en savoir plus sur cette approche unique ? Contactez-nous au Centre KORF pour intégrer des techniques de gestion du stress dans votre entraînement !